褪黑激素推薦

2021年4月19日 — 低劑量的褪黑激素是安全的，但可能有頭痛、嗜睡、胃痛、煩躁、加重憂鬱症的副作用。 褪黑激素推薦購買嗎？ 除非在國外購買自用，不推薦購買褪黑激素的保健 ...

2022年3月16日 — 近年來「褪黑激素」成為保健食品中的新寵兒，如今《美國醫學期刊》一項研究發現，越來越多成年人服用褪黑激素來幫助入睡，光是使用量十年內成長兩倍。

2023年9月21日 — 美國一項研究建議，褪黑激素可在睡前30分鐘服用，劑量先從0.5毫克開始，若效果不佳，可再逐漸增加至1~4毫克，最多不要超過5毫克。

褪黑激素功效有【幫助入睡、改善睡眠品質、睡眠障礙】等7大功效，但有『嗜睡、頭暈、頭痛、無力』等6大副作用，在台灣屬於管制藥品，需要處方籤才能購買。

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2021年5月18日 — 褪黑素推薦 · 1-HOLLAND&BARRETT維B12長效配方 · 2-WEBBER NATURALS優眠褪黑激素90舌下片 · 3-英國巴哈甜睡寧口溶珠 · 4-加拿大AG楓之寶雙效酣睡褪黑素10 ...

助眠保健品推薦#9：位元堂- 安睡寧(赤靈芝&紫靈芝升級配方) 60粒裝 ... 女人要Keep得好一定要月經好！

2023年10月6日 — 【安眠保健】本港每10人便有6.8位飽歷失眠，而且以女性、長者和易焦慮人士居多。 · 【安眠保健】Nature's Bounty 褪黑素10毫克60粒(iHerb) · 【安眠保健】 ...